La colonna vertebrale in 2 parole

La colonna vertebrale in 2 parole

La colonna vertebrale è una struttura formata da anelli (vertebre) e  tenuta insieme da legamenti e muscoli, il quale gli conferiscano mobilità e stabilità. Tra vertebra e vertebra vi sono collocati i dischi inter vertebrali, degli “ammortizzatori” che assorbono le...
BARRETTE di ALBICOCCHE E PISTACCHI 🥧

BARRETTE di ALBICOCCHE E PISTACCHI 🥧

Ecco una variante di barrette perfette per il dopo allenamento per ricaricare le riserve di glicogeno muscolare e reintrodurre i sali minerali, come potassio e magnesio, insieme ad un’adeguata idratazione 🚴‍♀️ Preparazione🍪 275 g di fiocchi di avena 100g di albicocche...
Il Cioccolato fa bene!

Il Cioccolato fa bene!

Dopo aver capito quale shock aver provocato nei miei conoscenti con il post sulla nutella, oggi mi faccio perdonare raccontando i benefici del cioccolato…. Ovviamente nel post scorso mi riferivo agli zuccheri (!!!), ma dato che mi è stato detto che “è stato un...